IMMUNBOOSTER - Stimuliere Deine Abwehrkräfte

Liebe kraftvoll-Mitglieder, liebe Mitbürgerinnen & Mitbürger,

die Corona-Krise stellt die Gesellschaft und jeden Einzelnen vor riesige Herausforderungen. Das Gefühl der Ungewissheit sorgt für extreme Reaktionen auf allen Ebenen und löst in uns allen Unsicherheit aus. Die Folgen der Krise sind noch nicht absehbar. Welche Maßnahmen gerechtfertigt sind, welche überzogen oder welche sogar zu milde – wer weiß das?

Gemeinsam mit meinem Team von Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Ernährungsberatern und Gesundheits-Coaches besinnen wir uns im kraftvoll deshalb auf wesentliche Fakten und was wir beitragen können, um den Menschen in dieser Situation zu helfen.

Es ist unbestritten, dass die Stärke des Immunsystems in direktem Zusammenhang mit der körperlichen Aktivität, Ernährung und Regeneration steht. Und genau diese Themen sind für uns als führender Gesundheits-Dienstleister die Kernkompetenz.

Ich wünsche allen Besuchern viel Freude mit unseren Online-Inhalten und stehe für alle Fragen, Wünsche und Anregungen gerne zur Verfügung . Bleiben Sie gesund und seien Sie dafür aktiv!

Euer kraftvoll Team.



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Hier die Hygiene- und Abstandsregeln für das Outdoor Training beim kraftvoll Emlichheim.
Hier die Hygiene- und Abstandsregeln für das Outdoortraining in Lohne am Heimathaus.        

Immunbooster: Lebensmittel

Du möchtest Dein Immunsystem stärken, weißt aber ernährungstechnisch nicht wie ? Neben dem „Immunabwehr“-Seminar, welches ab Mittwoch in Facebook und in unserer App zu sehen sein wird, stellen wir Dir HIER eine PDF-Datei mit einigen interessanten Informationen zur Verfügung.

Deine Workouts und Seminare

Hier findest du den Plan zum Download Deinen Workouts und Seminaren um trotz Studioschliessung im Training zu bleiben! Es wird sowohl Livekurse geben, welche Du via facebook live verfolgen kannst, aber auch Seminare und Workouts zu verschiedenen Themen. Auf gehts – kraftvoll bleiben!

HIIT II

Hier findest Du den Trainingsplan

HIIT III

Hier findest Du den Trainingsplan.

Ganz-Körper-Training II

Hier findest Du den Trainingsplan.

Ganz-Körper-Training III

Hier findest Du den Trainingsplan.

Bauch Beine Po II

Hier findest Du den Trainingsplan.

Bauch Beine Po III

Hier findest Du den Trainingsplan.

Rücken & Gelenke I

Hier findest Du den Trainingsplan.

Workout resistance band

Gemüseauflauf

Hier Dein Rezept: Gemüseauflauf

Naanbrot mit Kräuterdip

Hier Dein Rezept: Naanbrot mit Kräuterdip

Mikrowellen Süßkartoffeln

Hier Dein Rezept: Mikrowellen Süßkartoffeln

Bounty Riegel

Hier Dein Rezept: Bounty Riegel

Big Mac Salat

Hier Dein Rezept: Big Mac Salat

Stärke Dein Immunsystem

JETZT besonders wichtig: Stärke Dein Immunsystem! Die Lebensmittelliste findest Du auch hier im Immunbooster zum Download!

qualitrain Check-In

Liebes qualitrain Mitglied,   Checke Dich hier wie gewohnt  über deinen QR Code ein: QR-Code Emlichheim QR-Code Lohne QR-Code Haus der Gesundheit Wir würden uns freuen, wenn Du Deine Teilnahme an einer unserer Online Leistungen wie: Live-Kurse, bereitgestellte Workouts für zu Hause und auch Seminare als „Check-in“ mit Datum und Unterschrift, sowie oben das jeweilige
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